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女性日常怎么补胶原蛋白?这几种食物+胶原蛋白软糖

导读:   对于大部分女性而言,无论哪个年龄,只要听到“哇,你看她满脸的胶原蛋白“这句话,都会觉得心花怒放。对比起小姐姐、美女这些会随着年龄的增长而改变的称呼,胶原蛋白更可以形容

  对于大部分女性而言,无论哪个年龄,只要听到“哇,你看她满脸的胶原蛋白“这句话,都会觉得心花怒放。对比起小姐姐、美女这些会随着年龄的增长而改变的称呼,胶原蛋白更可以形容一个人的年轻态,试想一下,等你到了四、五十岁,还有人跟你说这句话,你是不是会觉得今天的天都蓝了几分呢?

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  想要胶原蛋白停留久一点,平时需要付出很多的努力。那么这个被女性所喜欢的胶原蛋白究竟是什么?日常生活中又该怎么补充胶原蛋白呢?

  一、胶原蛋白是什么?

  胶原蛋白广泛的存在于我们的皮肤组织中,胶原蛋白对皮肤有很好的营养作用,能够给皮肤提供养分,保持皮肤弹性,延缓皮肤衰老,促进皮肤的创面修复。不过胶原蛋白会随着年龄的增长而逐渐的流失,一旦胶原蛋白减少皮肤就会产生皱纹,加速衰老,所以很多女性都希望可以锁住胶原蛋白,慢点衰老。但是万物都有其自身的发展规律,想要胶原蛋白不随着岁月的流失并不可能。我们只能通过日常生活的努力来让胶原蛋白尽量慢点流失。

  女性日常可以这样补充胶原蛋白:

  二、女性日常怎么补胶原蛋白?

  1.多吃鱼

  鱼类含有丰富的胶原蛋白,其中胶原蛋白最丰富的是我们大部分人都不吃的鱼鳞。除了鱼鳞,我们平时可以多吃鱼肉、多喝鱼汤。而且鱼类不容易使人发胖,一些无骨鱼肉质也非常鲜嫩,好吃又能补充到高含量的胶原蛋白。鱼类的做法也很多,可以满足大部分人的口感。

  

  禽类的翅膀和爪子等

  猪蹄可以美容应该很多人听过,因为猪蹄含有丰富的胶原蛋白。还有鸡翅、鸡爪等禽类的翅膀和爪子部位,口感好,脂肪少,不少人都喜欢吃。

  

  一些含有胶原蛋白的营养品

  虽然很多像鱼类、禽类的翅膀和爪子富含胶原蛋白,但是这些胶原蛋白都是大分子蛋白质,真正能被吸收的非常有限,需要经过胃肠的消化吸收,将其分解为氨基酸,再合成人体所需的胶原蛋白,因此吸收率也不高。如果用这种方法补充胶原蛋白,时间会非常长,效率也极其低。想要有效率的补充胶原蛋白,不妨试试汤臣倍健胶原蛋白软糖。

  汤臣倍健胶原蛋白软糖不仅富含胶原蛋白,还好吃低热量,在补充胶原蛋白的同时解馋又不用担心高热量。胶原蛋白软糖每粒添加150mg鱼胶原蛋白肽,胶原蛋白肽是胶原蛋白小分子肽,利于身体分解吸收,能够直达肌肤深层,帮助肌肤有效补充胶原蛋白。汤臣倍健胶原蛋白软糖含有软糯清甜的玫瑰夹心,口感Q弹,酸甜可口。

  想要改善肌肤状态,延缓肌肤衰老,又不知道该怎么补充?富含胶原蛋白的食物和汤臣倍健胶原蛋白营养品快吃起来!

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